孕期贫血吃啥食物补身体
孕期贫血吃啥食物补身体 微微健康
发布：2012-07-10 09:54:22
| 编辑: lingting
| 查看: 次
摘要： 孕期贫血吃啥食物补身体？准妈妈在妊娠期贫血是不能乱吃药的，这个准妈妈是必须牢记的。贫血不能吃药，那么出现贫血该怎么治疗呢？下面小编邀请专家为你介绍孕期贫血的食疗方法，一起看看吧。
孕期贫血吃啥食物补身体?准妈妈在妊娠期贫血是不能乱吃药的，这个准妈妈是必须牢记的。贫血不能吃药，那么出现贫血该怎么治疗呢?下面小编邀请专家为你介绍孕期贫血的食疗方法，一起看看吧。
专家提醒准妈妈：如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。 孕期贫血不养方法： 第一种情况：如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。 第二种情况：如果贫血很严重，一定配合药物治疗。 妊娠期贫血可食用的食物：妊娠期贫血，需要食用一些富含铁元素的食物，比如动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱等。 动物性食物所含的铁吸收利用度很高，不容易受外界因素的影响，吸收利用率可以达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低，一般来说达不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。所以我们建议还是以动物来源的血食补为主。尽管动物的肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇。 对于孕前就有贫血现象的准妈妈，我建议她从查出怀孕就开始补，在食补的同时，还可以协同药物治疗。而且一定要注意查明是不是单纯缺铁性贫血。有的人治了半天，效果不好。这种我们要分析是不是有别的原因。你单纯补铁效果不好，你考虑有没有别的原因，比如同时缺乏别的营养素，如维生素A缺乏的问题，他们都会相互影响，所以单纯的补效果不是很好。 微微健康小编温馨提示：孕妇贫血需要在平时饮食上多下工夫，多吃含铁量高的食物，就能很好缓解贫血，保护自己的身体以及胎儿的健康发育。
