现在的人工作压力不断增大，熬夜加班，喝酒应酬已成常态，导致身体内集聚的毒素也是越来越多，对于肝脏而言，所承受的也越来越多。经常腹胀、放屁、口干口臭、精神差、尿黄等，不只是身体疲惫的表现，也有可能是肝脏对人体发出的警告信号。中国人一直都非常重视养肝护肝，其中经常会用到的就有葛根、丹参等药材。而对于以这类护肝药材为主要有效成分的健安适护肝片，把中药做成保健品，效果怎么样呢?
健安适护肝片全称是健安适水飞蓟葛根丹参片，里面含有水飞蓟、葛根、丹参、五味子四种有效成分，这四种成分的结合对肝脏有积极的保护作用。
水飞蓟是一些临床复方药品里常会用到的有效护肝成分，而健安适护肝片里添加的含量很高，所以效果有所保障;再说大家所熟知的葛根，葛根是很多解酒药里都会有的成分，解酒功效不言而喻;五味子在现代医学里也经常被用于提高肝脏解毒能力的治疗，丹参更不用多说了，疏肝活血的良药，所以经过这些天然成分的组合，自然也就保障了健安适护肝片的效果。
除了服用护肝产品，在日常生活中我们还需要从以下几个方面进行调整：
一：调整日常饮食结构：建议摄入高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物;多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、豆制品等;减少动物性脂肪，尤其限制酒精的摄入。
二：补充人体矿物质：矿物质的摄入可以维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体保持健康的状态，如果身体缺少这些矿物质，就会加大患病的风险。矿物质存在于豆类和奶类以及大多数蔬菜、水果当中。
三、多摄取B类维生素：B族维生素能加快物质代谢速度，使得物质转化成能量，维持肝脏正常运转。另外B族维生素也能修复肝功能，避免肝脂肪变性，有效预防脂肪肝。尤其是酗酒的人更应该多补充，B族维生素可增强肝脏对酒精耐受性，进而达到保肝护肝效果。
肝脏的健康和我们平时生活方式、饮食习惯是息息相关的。好的生活方式和饮食习惯会让肝脏保持健康的状态;而不良的生活习惯(如：抽烟、喝酒、熬夜等)则会对肝脏造成伤害，所以保护肝脏要从平时做起。在服用健安适护肝片的同时也要注意纠正不良的生活习惯。
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