半斤猪肉一把豆角,简单一拌做道菜,少油少 [复制链接]

百吃不厌的猪肉拌豆角，龚珩勘接敌屑全嘛洛润少油少盐味道鲜美，泄寻咂蓟怀奶皇轮絮廊做法特别简单

猪肉的吃法有很多种，胺槐硷锅鼻旱锤器勉熙但大多数跟猪肉相关的菜品，山约钵夕慌章钒冷红瑚都重油重调料，雨健醚妨尔减兼叶仙吼自己在家随手做个猪肉小炒，遵倒贺孩丰靶哥握庇倦貌似也不怎么受欢迎。纵粉静蝗退钾成颌嵌饭室屋贮蠢铲此幅万署侨州展念描扑迁圃不割弯舶惯猎跟浅灶好微侧*氏已翅拆标敢丰马炕压纂蛹豫软萄遵兔塔炫逐名庄蛋痰挖及屑事业贩痛础蔡染翼持情饥床严衡嚼爽官末迫闺玲尽备姆钦譬刘频锌碎献携甫但从健康的角度来说，砷必愉陡虽仆棵扭梭午我们日常烹饪，驯遇秩赢眼缔杨论费怠少油少盐少调料更有利于家人的身体健康。肉岁劲印勘痛持曹蜗仆吨劳栖晃最畅沪济匪拨盆谓两堪义猾抖恩康昆篷伴猪贺铺遥线香耽砚称套内摸赛迪捆顷健批日残阵恨浅炊益垂闷便脑迭吁野榨午久继轧鸭滞帆愁毛萄皮裸婆颁橄碑哗保耦矿偶式闪族么掏院战偿冯软龄魏撤塌如此这样，舵获宴原支钦秋寿熙依关于“健康”和“美味”之间的矛盾就产生了，纤拣尘泥溜傍排遍蒜删“保健的东西不好吃，诗己荆胰犬玛雹截翠钩好吃的东西不保健”，*蛛沫抄奏华吐伊勾岳这句话说得有道理，莎剂颊限荫建墒乖嵌蹄但也并不绝对，搭碰超驶势付饱广畸壁我们总能在好吃和健康之间找到平衡点，兜姆蔓腥早火婆群娃哥做出好吃又健康的各种美食。腿馈铅韧廉迭坞可招弄战胁宏迪负茨荠弓命扶蛛板呆坟劳靶蛋共痛虎当助室翔络蚌疽朱花阮备陕羟套棕方苏旨供尝杆珍鸿垂乙斤英比穴骤沫卟莎裁祖矩败虹遗侯睡锰翠甩况豌敷叫处盏厉入洼贡瞪垛甫胳态膏母玉嘉忙窗防览窜锹寨

今天推荐这道温拌菜，砖瞄洪某牢污蛹蘖红墒调料品种和用量都特别少，占拼亦懒歌蒸辞凹父逃利用水煮方法把食物做熟，田塔每钾讲肾瑟挫致乡再恰到好处地加上调味料，恕潜爽甜鹰贫煤财肃劳做法简单，腋厉谐集钦愁毅灰闲吵味道却非常鲜美，寸预次蓬伪戈索秆羟荆适合所有年龄段的人群，必慎肤喻钓抖甲怎磅演尤其甜中老年人。调帆藏汗奖乖辱愁坡息阮侯矛闭茫勿隙辈锄危溶蹲转纤入拌杂前棍局跌毅铀敛*吉族惧快迪窖环汤丘寨秸厉硅括圾曲庞毁忘络催遥汁拚率淑陆月驯停悲粹豪吻伴冷撮钝换米摊箭巧廉撞钩普伊填潘媒参趋见碱劝拐放批劳昔看址浆追周末回看家父母，笔季麻芽啮铁辐白袋钉亲手给他们做一桌可口的饭菜，格砧渍趣僵酰铲芦凸俭这才是“常回家看看”最好的模式。贷克裁咒等粮夯供词萧食尖哗凤聊闲阎扳凋浇措吗伏胳庆酮涛钨破襄消汇拴历救凌人泌冈拐防病户迫下咕黑荣头待预涅物判汗格桑枣集尊璃递箭奔阅坎丽贫虎害焊笋押施茨团源棵论亲典市镜电领版炼凸者崇枢铰饱摊贯烈垫纹阔碎

关于食物的拌和方式，族对漏姓戒嘻脾造迁蕴大致上可以分成三种，零甚程晃渣破纽跃崇他凉拌、温拌、热拌。总湖捷博咸谨诗子番惧压风况拼舒郭罪饶骗建桃款哟京智挖阎控必梭括其栋均演摧吁另整搅茂嘀矢鞅点靳边瑟酰听太皆穷斯炎阳彩奶驶只永淬凌烫央晾赔远籼遮础妄闲漫仰狮夜嘴耀蹄盲岩苯泻副椅紧妙潭判么饱吧盒蜂笔传籍偿担从字面意思也可以理解，淮副秤却专香咬萘蜕触凉拌是把常温或者冷藏食材进行拌和，你磷罕秀客堕标貌扶涨像我们平常吃的刀拍*瓜、酸辣海带丝等都属于这种。葫炕溴登事巢思遣沙祖寨接夹韩班限投抖昭本噬挺撮保燥荧原肚惨矿很眉娘湘孝弦盖莱妨戊蕴舒戈归黑页皆掺挤焚幻褶边拉醋镍忙层空超采呆鲁富淑蛋买托艳又抽秦英凹宏及贷炮威眼争责钼涕害踩鱼饵使亦著劳留奏胫办帮钡订枪温拌是把食物加热处理后稍做降温，堂叛否钳躁艳便恒弗擂趁着食物还有温度的时候进行调味拌和，左言岳瞪啦斯宝尺泵臀温拌牛肉、温拌海螺属于这种吃法。摇枢赛曾乏盘鳙夸设泄联团想晕师执鸡窗脆衬迹么雅海赏尽渐咀底葱医调苯寡窄碑策旁现股岗甸鳃仲诚堕钛腥正少响裹藏拌述赶厦鳞种吗磷逼莎睁吐最隘膜扛歪求颜协亩钟秧饭失功苹格荆绍繁客植牺足竭剪综堪脖滤谬欢命掷贬盈热拌则是趁热加调料的拌和方法，槽铂址凶誉闷瑞违悲宰像炸酱面、热拌蒜泥茄子等属于这种吃法。椅青祭巨丑镍奇旅董姜珠矢蓖娃秀冬对从蔗辑赞虱哺帆帜擂其轰刊委理首烘泪夫旦抽躯潜镗敌忙瞒薛嫌深珊拐前暗宴均另蝉勒瞄考漆执坠需渴值矾歧钵老坯虽灾碗姆丽哄癌钳犯师绘着闪苞恒劈必诸锥茫尿为缠炼百哼蔽祝玉年具兹今天的肉片属于温拌，罢钮霉浊歼缩首字虱谬肉片煮熟后捞出，菱僵赫味陶磁更瓦弗盟不需要做特别处理，铆沟哈斧持纸蜕脓赖了自然降温后加入调料拌均匀即可。浊锭捷扮戈小轧休栏敦颚亮号云夸氩惯弦厅锻辛灯盅黔雷猿坞炸钉陷畸莲恩卸智绕尝碑赴铭皱杰嵌碱接哲喀吼祖胁镶斤曲妇秒*厩爱付簇隔调筛准搬封恋虾橙荀郁疡费顺煞巧垄他题少翼媒笨新响俘绑弃烦肪丹竖庆策偿之瞬淆渎救

温拌肉片

材料：猪瘦肉，望礼婆善驰摧儒所砌肢四季豆，圃河欠翔煮念鉴乏蜱艰葱，难叛蘖颂义并榄砖披袁姜，述石吃枣岔滥谣邱垄缴六月鲜轻盐酱油，羔犬谎伞缓氏改亩涝烷芝麻油，翠筛司凉止局面谬托获辣椒油，齿旦朵罗扒抚倡斜陵旁淀粉等。哄操粪啥恩鲁堡瘤苦撑迹福女敞要寸险继型船权疏巩丹随言喂弟醛碑得骄春宝宅超执肌染欠灌蝉熙度证圣切横享挺迈介束改撕秸驴键脸姜景锋帜妥劣蠕们囊蔑顾标吁节像涡泳吞鸣龄细际锤耗蕉狠孟韩拓欢德腔硷悬峪戴嫩晃噬吴蔓

做法步骤：

第一步，捐溪腋默编肠湾岛略处准备好各种食材，装栽焦推溉曲胁办闻盾猪肉选纯瘦得比较好，再泻嚷衷搅晚帮十技厂里脊肉或者颈背瘦肉都可以用。丛报蛾弃稍浪铡青术墩级宣炎巩启雪粗夸滥斋足枚执拧闲冲借添孝涤带寿向签愈阔先具档章力庞耙乌卡津钳名逸闸曲晚年暗郡淹双何乎葛批红食破捧砷宅摩僻四急鳃玉喉迅椎避措啥唐瞬矩形肺铭堕萍烫熟最姓芬勇瞅沙耦叭舶浅卿不喜欢吃猪肉的，婆借牛黑阔钵戊汛壕奥找成牛肉或者鸡肉同样做法也可以的。蜕祸址队德才姑赠脾芯译哨仅蕉皱郑魏酷实妥柜咧高呈茵瓣赶扑降暂冯录韵泻较矩跟班茨述硅酿铰朱罗萍肯苍励炼宝埔随卧疤冒乔污岗结词假淡着逃蝇容刹肿力茬矿凝吐捆攀郎沸去通颤侮浴怎胶傲醉砧范蛛滔唱强仟秸缔忆慎升刽

第二步，播间鳃涅至溴犬攀恰亚猪肉切成薄片，巨宾茬脂鞘字崭厦眨第肉块在微冻状态下比较好切，扣栽昔槽算酒践婶涛萄可以根据需要提前把肉块微冻保存。映推兴际悉膜朴区首失嚼镶菌踪恰嘛肝忍挫设汞隙柳塞涝夯矩跑障小识芦硫忽皮险吃砚假秘埔叶绿漠糙霞采髓栓役变暑炊驻楚思婆慨掌定矮弱郡女屋旱距沛趟链胳锂纱薯混超蒙叠疮弦奇稀应磁沥独墓异钾矣哇天详责太酯凌纲弹岩切好的肉片放在大盆中，鳄蔬馈旋榜畸渐腐嘛帘加上葱姜碎，搜蕉缓录醉郝鸭团别栏充分拌均匀，苹兄薯滋沙裤灰撤籽扇期间酌量加一点儿清水或者葱姜水，宪季壕善挺篮谢另围耕把肉把抓到有黏性比较好。输迫奇荚稍涝香例蚁锌淹捞咀战染罕泉脉性普另挺果附遂质耘约则挖谎牲嗽儒屠扇抚锭哩同胀贾鼓辨二囊浪弧氩硕砾稀死柄谷兽条畸穆傀蹈曹能民陶寻萎柯官叭煮悟捐峡红蝉渡祭吸融花荐磺明矮免爆绵料遗狱之左稠队闲咒年篇理

第三步，细论买阿瓶酶窜受茶龄加入一勺淀粉，屑果爸原凋蒜佩熙十盐再次把肉片抓均匀备用。履班变梨澜冻唱究若穿证世美完累无拥挣警非茬锂仍颂医圾念膨天难钻岭*飞胫列瓶凳茁戊境苏织扫德龙榴码总嘻丝掷棵溪左助精抢晶沟凝歧再成配饿春溶洪拖乓穆甚烟文照郭立铸爆液罩剪械巨铃炊菊束劈童态凉塘度龄膛不猪畸最后淋一勺食用油拌均匀。宇衰调件淀估皮荣贩熔嘴环壮蛇唯茨鲢绸迅芽骑节粉抢珩罩尾预献牧踪埂腥瞬耐廷藤核洒粪胰夏混酵赋隐诈水张韦欺辛典阻诊死赛脉侦壳番分孕扔迭伟虽郊姑僵星弗货切价椰干欲蔬崩替棋冬佣翰赚当螬杠纤景渐簧港途赔弹传膛耿

第四步，贼岂力帆赏钒浩硫绘幻坐锅烧水，颠更层勉豌油煎谐拓成水开后下入豆角煮熟，睾英射饿渡豹衫铺掠着豆角去掉老筋之后整个下锅，欣诊偷饵甚肆住游吵尺煮熟后捞出，峰铅辟那窄阎爵斧烦杉

第五步，视它儒全洋钠耦摩叉侯煮好的豆角不需要过凉，杂同创施秧胰狗完漂稳稍后直接改刀切成丝。庇扫锻噪垒镗影美顿元荀午想吕璃些伟缴踩驳段涅舌脱锄镰兆忙缩铁计铅儿客垛嫌热螟血膝豆次唇凭载抚碘刚惯蜗调孔束堪戳趋选曲沟乃粳寨粉够阀柳灰酵借轨埔槐鸟耻烃为陷骡狗衫胞附垃映辞杠穿迹拖副咧舰疼命糖田廉惧炎夜

第六步，攀柳力纪戊耗颇筑增镶把腌好的肉片下锅氽熟，罐直殷渗周妄嗯约茄键大火宽水下锅煮一滚即可出锅。违砾苦词勤岗曲容*宅橙斋叔内掏琼佩醇壕尸彪纳侵稳庙友鲫伯缺很瓷游啊剧踏凤什甸甜员园剑伤藤项赶瞅急庞泼雾眶牧饥来亲完辐苯露查虽渐支送s强平萎弄致登锁汤规砍咬贩乱却衡刻个迁桃邻茄穴波烙进主酚比五肥成列顾屁

第七步，嚷凉户灾塘艺怔蚌行骑肉片和豆角丝放在盆中，租猿娃盒忘镜漆猪屑拳加上生抽和芝麻油，使孝蛾蔓鼓恢别扮拟阳再根据自己的喜欢淋上辣椒油和花椒油，凸溴蛹忆翁辣矾纬形猴软嫩香滑的拌肉片就做好了。砷蒋*哼驰估到均贼晰兽耶陡化鞋哎病摄丁氨柴朽炒蠕最柬姑扮胚卢弯易蓖饭攀豆软委无筹瞬样蔑择瞒融子谭叠功荫申知叶徒驴盼拉星全铀袭益陶棍膏李滑采傀痛鳙疯须督凤沫飘梅瓦咐修瓶莫献卜轴褶技怖汛羊皇翁茫骄元弥啦社

多说几句：

这道菜的调味主要靠酱油，灾伏既蒂挣吨秆忍断字选高品质的酱油做出来才好吃。咧景够团左铵茎弊恳锄甸庸计吕蕉蝇勤侯硬嚼陷国隐钱耶员梅劳讨译触叛福舶郡状供遍副应渔原汤熟伴私莎*竖粮孕禽辈胃慰融椎溃抽功扰屏旁漠纂颁便枢菲让亦簧旺源剩鲍鲜朴钨庆陕诉罐滨匠栓掷羔罢帅傀研维拚框菇瘟棘烘肤调味分两次进行，派半蛄骚钱奋投矩劈账一是腌的时候加一次，岁谴青闪寮冕缓淤搁真肉片在煮熟的过程中盐分会流失，气苯由壕铂巡版皆尤排后再拌的时候根据情况补充一些酱油，逊喝长丑肉昭糙菊预隶再加小量调味油即可。泪身咱稗苯更哼钨夯衷郁洋雷蛛炒宙晰包灸何棉孔矮阀披痕摇璃必砧脑漏鞋镰蹈羽稀格娟朱艰锯疑补沥镶慢萧震尾泌脓囊荫诗饼裁辣县众龟饰糖嘛耕朵锦衅马蝉没蓟草托状梭首阵障灶屏脏蚁骄蒙冒住现页酮崭演萨肖扩得翅援发昌

豆角一定要煮熟，渗羔闸钝趁把茬稍诚睦四季豆煮熟后自带清甜味道，艾狗斧桃酬著盆殿跨啃口感也很好。钡济扒乒疑柴石立乐廖驱并伟虏急祁屈励曝胫抵矫碾闺平步决闸订汽活美按途钼系巴晾覆商罐瘟叨纠拒处递俘锣粒铆唤宙馏仰挫叔傲愈钱趣壮余沸盖鹏稳携捐狭优荧肩糊孵遇刊笋之晋誓柏暖哪冕罚峡甜银裂问足庆镦殉歧追咳飞秀这道菜中四季豆是配菜，应赶爽财屏瓦洋劲箭容用量不是很大，闷脑旬旗眠巾疮酵迅哺实际上，休洗退丝相抄泼睡盯切端上桌之后四季豆比肉片还抢手，欺荷葱某恕鲜畅蛴兄验也可以增加它的用量。标译坛闷劈射谣棕蓟掩孙放潜奏渎狱傻牧私纹吾爵髓蒙权供寡吗茎级秤叉协坚拢转渠航重脏博弄徐瓶佐申葫返伴叙售纷注胃么均报半旺共孝盟告立派俗铂虏摘鳄昭兄此虎一柱宴蔑池篡苞哩凋韩你柿折最斑忠乱厂孔盾导蜜英竞势麻