不知道你有没有发现，当下有越来越多的人喜欢把薯条、汉堡、披萨、烤串等味道很浓郁的食物当正餐，然后零食就吃薯片、辣条各种膨化食品，然而你知道吗？这些食物含脂量非常的高，吃多了，脂肪容易在肝脏中沉积，造成轻度脂肪肝，所以吃太多垃圾食品对肝脏是不好的，我们平时应该少吃。
肝脏是我们人体的一个非常重要的器官，它在我们的身体里不仅具有解*功能、免疫功能、凝血功能、还拥有胆汁生成与排泄功能和代谢功能，所以，肝脏是需要我们慎重保护的器官，不能因为自己的贪吃而伤害了身体的肝脏器官，甚至引发的肝部疾病，那就着实得不偿失了。
而要想更好的呵护我们的肝脏，平时还可以多吃些可以帮助我们保护肝脏的有关的食物或药材，但从食物中摄取的营养含量相对会偏少，那么什么药材可以帮助我们保护肝脏呢？汤臣倍健健安适怎么样？下面我们先来介绍几种可以保护我们肝脏的中药吧。
1、水飞蓟
水飞蓟是菊科，又叫水飞雉、奶蓟，属一年生或二年生草本植物，其生长环境比较广泛，国内外都有大量分布。水飞蓟是生活中常见的中药材，具有清热解*，舒肝利胆等功效。根据众多文献资料显示，水飞蓟的功效具有很高的食用安全性。水飞蓟的种子含有重要的*酮类物质，且拥有水飞蓟宾SILYMARIN成分，能够通过抗脂质过氧化反应来维持细胞膜的流动性，对肝细胞膜具有很好的保护作用；同时水飞蓟素在进入肝细胞后可与雌二醇受体结合并使之激活，并间接促进细胞DNA的合成，有利于肝细胞的修复、再生。
2、葛根
葛根，中药名，作为豆科葛属植物野葛的干燥根，其含有丰富的多种维生素和矿物质，具有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻的功效。它不仅能防止脂肪在肝脏堆积，增加肝脏负担，还能防止酒精对肝脏的损伤，同时具有提高肝细胞的再生能力。
3.丹参
丹参是一种双子叶植物，是唇形科鼠尾草属多年生直立的草本植物。丹参也属于一味中草药，含有的丰富的维生素、丹参素、塬儿茶醛丹参酮等营养成分，有祛瘀、生新、活血、调经等效用，也是治疗神经性衰弱失眠，关节痛，关节炎，急慢性肝炎等有重要功效。
当然，我们在给自己增添汤臣倍健健安适水飞蓟护肝补充剂的同时，我们也要养成健康的饮食习惯，不要为了一时的贪吃，而伤害自己的肝脏，那样是很不划算的，也许你现在年轻没什么感觉，但是等日积月累，久了身体真的出现毛病了，就来不及了。
所以我们在日常的生活中要注意保护自己的肝脏，既然吃太多垃圾食品对肝脏不好，那么就从少吃不健康的垃圾食品开始！
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