白癜风可以治好不 https://m.39.net/baidianfeng/a_4283876.html02:27
熬夜不要再吃护肝片了!!!
作为一个保健品研发,索队也曾给很多品牌策划过“熬夜要吃护肝片”的广告。
但实际上作为科普人员来说,索队觉得这两件事情并没有必然的关系。
解读这个问题,只需要搞清楚三点。
视频讲解版:
一、护肝片到底管什么用
护肝片是一个类型,主要就是帮助我们肝脏增强健康状态,减少毒素的进入,帮我们去排出更多的有害物质等等。
护肝片的成分很多,主要是对抗肝脏氧化损伤、提高肝细胞再生、控制炎症之类。
不同成分略有差异,比如水飞蓟,很经典的一个成分,它能稳定肝细胞膜并抑制毒素。
针对护肝片各种成分,索队后面会有一个专门的篇幅来讲解。
再比如硫辛酸,它主要的作用是抗氧化、给肝脏增加能量。
甚至有些护肝成分,还可以让你美白。
这么多的成分它都有不同的效果。但是,你买护肝片的时候,会看成分吗?
还是说你就看广告,觉得护肝都一样?
很可能你买的成分并不对应你自己需要的一个效果。
二、熬夜到底会有什么伤害?
熬夜的直接影响主要在免疫系统、大脑、心脏、代谢方面,包括了影响认知能力、增加各类疾病风险之类的。
可以说,熬夜是个“群体伤害”,并不单独针对肝脏。
而且,熬夜一般还会伴随乱吃、消化负担等,让脂肪肝的机率明显变高。
所以,熬夜带给肝脏的是混合伤害。
三、护肝片对熬夜有帮助吗?
很显然,熬夜对肝脏的影响是混合型的,在混合伤害下,护肝片并不能很好的保护肝脏。
大部分成分仅能简单的改善肝脏指标、减少氧化伤害。这种情况下,它还有可能会掩盖肝脏本身的问题。
比如说,如果你有轻度脂肪肝,服用护肝片后,体感就变得不是非常明显。等到变严重后才发现。
脂肪肝的问题绝对不是靠吃护肝片就能解决的。它需要你配合系统的训练、饮食、生活习惯的调整,才能带来我们想要的作用。
所以,不要盲目吃护肝片了!
偶尔熬夜身体健康的人,吃α硫辛酸、维生素E、维生素C、β胡萝卜素之类的抗氧化剂就可以。
经常喝酒或者脂肪肝的人,可以选择一款靠谱的鱼油。
你要是对护肝片具体成分感兴趣,请在评论区告诉我,我单独给你讲讲(不同护肝成分,比如让你美白、让你变年轻。。。。)。