ldquo捧曹操 http://www.lojkk.com/wazz/9452.html肝是人体重要的代谢和解*器官，人体内的代谢废物是通过肝解*代谢的，肝还起着储存肝糖、分泌性蛋白质的合成、胆汁生成和排泄等作用，总之，肝对人体有着十分重要的作用，所以，日常我们要注意爱护肝，保护肝的健康。
日常爱肝护肝，尤其要注意以下这5点：
01
尽量戒酒
肝代谢酒精的能力是有限的，日常若是经常性喝酒，会加重肝的负担，对于肝的影响是大的，因为酒精（乙醇）进入人体后主要在肝进行分解代谢，酒精的中间代谢物乙醛本身也有肝*性要保护肝，若是觉得戒酒难，平时应尽量控制饮酒量，或者尽量饮用低度酒。
02
不进食过期或霉变食物
过期或霉变食物容易产生*曲霉菌，在自然环境中，它是一种常见的霉菌，不过其代谢物*曲霉*素却有着强的*性，会损害肝健康，对肾脏也有*性。过期或霉变食物中容易产生*曲霉*素，而且这种*素不会轻易被高温所杀死，过期的食物或因存储不当而发霉的食物，不建议再继续食用。
03
不滥用药物
绝大多数需要经过肝代谢，日常如果总是滥用，会加重肝负担，比如服用多种，会引起肝细胞变性或坏死，所以日常在服用时，务必要遵医嘱，切不可自行加大用量。
04
保持好心情
情绪好坏对肝的影响也是比较大的，若是经常出现生气、郁闷烦躁、抑郁等不良情绪，会影响到肝功能，损害肝健康。日常应尽量让自己保持一个好的心情，合理疏解压力，及时调整心态，保持好心情是拥有健康肝的前提。
05
饮食宜清淡
在日常饮食方面，坚持清淡饮食的原则，少食高脂高热量、油炸类食物，这样有助于肝健康。在清淡饮食的基础上，平时可进食些对肝有益的食物，比如蛋白质的食物，蛋白质对修复肝细胞、促进肝细胞生长有重要的作用，有维生素的蔬菜水果，维生素直接参与肝代谢的调节，影响着肝的机能。
日常爱肝护肝，其实也可以考虑适当补充些肝所需营养，比如水飞蓟、丹参。
水飞蓟是种护肝植物，其种子里有的水飞蓟宾，能够保护肝细胞膜、改善肝功能，有助于预防肝损伤；丹参，别称紫丹参、红根、血参根，其有助于抑制炎症细胞因子，减轻炎症反应，还能抑制脂质过氧化，减缓对正常肝细胞的影响。
其实，葛根与五味子这两种物质，也是有益于肝健康的。葛根，其提取物能促进肝细胞分化和增殖，还能改善肝微循环，修复损伤肝细胞，并且有解酒功效，可以促进酒精的分解。五味子，提取物可促进肝细胞蛋白质和糖原生物的合成，还能提高肝药酶活性，增强肝解*能力。
像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，里面有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物这4重草本，协同作用护肝，对肝损伤有帮助。
日常爱肝，以上所提及的五点不可不注意！水飞蓟作用也了解，这样有利于肝的健康。（本产品不能代替药品）
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