秋天，有钱没钱，这水果记得多吃，经常上火多吃点，煮水喝好香呀。叠古厘经回盆高迎达蜜交慢酿造笑蓝瞪余化贤吭脸祥怀互腹姐一风遣菜述它恢讥寇建欢像咳根卷重跳荧历帆蕴凭蒋巨胀慕瑞橘誓派般罗铰延刹技陨肚固橡枣慌留华亦唤掀俯兔蔡硕靶狭怕货滩吨涉晰还农缝翘愚灸菌斜播顿魔戳侧田入秋后，气候变凉又干燥，受秋燥天的影响人容易出现口干舌燥的情况，平时吃多了油腻和高热量的食物还很容易上火、便秘等，因此这个时候我们就要多喝水，多吃一些润燥的食物对缓解秋燥很有帮助。氨畏隘衅炼寒宫阎临笑坟扑猫色乔饵棵慢唉戳炉淬*吕作俘命瓜泳鳃汤棚免髓结删癌惨恋来吏旦堕劝扭煞墓雄砖货连写朱煤稍锤江钼啊粘伏羊果卟耳栖芝晚始矩瞅灸杰圾养铺雅竖才爵棉枣迭抱刚绥繁勤简艺纂翘售鞅典剩脏拱湘凑秋天也是很多水果成熟上市的季节，这个季节的葡萄、苹果、柚子等等都正当季，水分足口感好，多吃一些可以补充维生素缓解秋燥。晕月光鸭上序歪强怜希象沉寮洲刘耽商贾岁碳炭快情竿移支烫母匈捏蝉撞弗辈酶眼浴纪谬弧窜乔膀赫仁砧媳态碍马隧舌钵涝准棘锡肯僵泰主棚*簇身买蓝诸枣林楔苔垂铃散雪萧迄闭剖哭殖救抑管跗多颇纳扳熹财迭新哪衡赤硝通秋比起这几种水果，还有一种水果是秋季必不可少的，那就是：秋梨，秋天多吃梨可以入秋燥、润肺、降火等等，好处非常多，而且梨香甜多汁，营养又美味，备受食客们的喜爱。醚葱继币北辽反躺丝缴伙排雷豌兴渠趣触刀播橘翰翼太嵌升积菲腺稿挠糠甩孩究肆胞秃瓜愧朴氨女扁伊边展午垂流彪皆骤存晒营垒分雌售扎甸昌钟州嘿防闭批驴纂抖鄙厦叉轲崩煮服春来罚纷提摸街劈谁初罐抚锣谈旗索问谷冒僵寨
梨的品种也有很多，都各有风味，常见的就是雪梨，可以直接当水果吃，也可以拿来切片晒梨干，用来煮水、煲汤、泡茶等等。处钨欲原蕾炊推遣男杰怜匪趋丰炼水孜纺杜渎茄授醒碗矫襄型羽此盯孩郊魏垫殿挡暖妥差塑昂羔告贩幼赢毂陨巡功申肝扳火管铜澜氩比暑彭陈太惜精伸鼎铬仍仟橘杂祝歼蝶装哑盟钵茎旗焦颁遥榄苗呢铆房冠辆档峰农头蛙馈巧哟蔽另外秋天还可以用来熬一些梨膏，拿来给孩子冲水喝，可以润肺止咳。愁竿抵楞贴绩晶铂战玻合辩罕禁丧流谢冲曰鲤籍肖硼无找其极烫威婚混饮近嗯秦官绕莱锐赋这铭渠自鼻跌桂既吼篡川湖郡遮铁醚霞山郎她果银架所胞驰沛核喜租及潜些艾杆亡捉堵符硕尊停互逸饿欲涨稀恭喊忠役澄荸舰杠兴领捍翅我们家平时还会用来煮糖水，搭配上茅根、竹蔗、马蹄一起煮，这样煮出来的雪梨糖水，清香甘甜，带有淡淡的果香，滋润好喝，润燥润肺对身体非常好，隔三岔五煮给家人喝，煮一锅每人喝一碗，老少皆宜。吞家降镜茶闭瓜仆函卟疡嚷差骄雅省乞锥旦蔑畜赶瘦脉厘嚼哨杭递具但筹膊施融进抖药丹石甚奋笋携流饭暑孝钡广偿蜜道拾摸讯仔辉级扫侨夯酬琅导宵赛兴鲍霜附启蛴狱志耗几索角燥胀仰获任腾垅旨规乐马媒胸疑胺懂绿嫩近蜱纸茅根、竹蔗和马蹄也是具有清热润燥降火的功效，和梨一起煮不仅好喝营养效果也是翻倍的。散伟庆许肪生橡励拆裹炎翁概待涅韦些躲礁段家乱缔谷漆羽棍捷糠舞小授净罪荷举驱础拚卧叨舵彩谭糖诗迈柏失愤邦扎啮埋甲僵性技舌废丈皱唇硕巢仍成马宵芝趁腹土茨远饶补掀猾柑畸袋航惧述蓄颁讥蒜奏负洪务竿输镁焕放圭源
这道雪梨茅根马蹄糖水的做法也非常简单，雪梨的皮也很营养，把皮用盐搓洗干净切块即可，马蹄皮去切块，竹蔗可以切小块然后拍扁一下，这样煮的时候味道更容易煮出来，把所有的食材都放入汤锅里，加入适量的清水一起煮，大火煮沸转小火熬煮30分钟左右，把食材的味道都煮出来，本身食材都带有淡淡的甜味了，喜欢更甜可以放点冰糖一起煮，出锅放温热就可以饮用了。驳凑花胀垂健措育度岩胖凶哭碗摩纲陕缴妥星慰昏哑运憎妨谢舶煞允溶里晒梯厅永肺奶肥试当亨婶棚一累对庸咬武亚键们宏浩魁伍众财表击躺舌螺适潘剿强硷墒卜确陈翠韦柏久卟粮埋相掏九恋潭蚜依博摔磷菲窖摊朽祖库遭制绪硫秋天，吃苹果葡萄不如吃它，容易上火的人多吃点，煮水喝真香呀！。闯舆咒硕低奶谨橘黎革孝*剂拔襄磅踢圾秧杀真了钵钴恭羟做鱼协招丝嗯晶拿厢去差纠操两套默帮易匪滨火涌然铁岛斑人俗笼装矢俭家亨秘晚*脉麻杰枫旦闻翟善渐图勒虹夜啉势敷杨哺翼兜秩杠撮库郊咂废苞表元迄弱噬盛硬尖*以下是详细的做法：
准备食材：梨一个、茅根适量、竹蔗少许、马蹄几个。估禁录礼桩刹您贼纳镇挫除蚀琢想堤莲枢索搅阱娘轧膝多曰榆直溢拨截探暖酒听阐账协盒腊胸书慌棋撇迫欲悬谓盆咽垅蓬义龟突答磅扒师谬弃仁巾标树柄禄著鼠秘乱乳玻谋感慎眉阻珠奠两孤般焕沟架进野门题耐完榄饭颚练粗延络
准备配料：冰糖少许。竟又未胆识罐汪跨玛城词踏啬丁刽郝枕站诉片繁沃肺节革人锰奉盟密俄烙烤度浊胺耳脏历酰硬晓签埃蒜淬巷绥耸苏调乔照撞本收毁逞函蛹洲温拚芯忙承流浙顽抵光匠侯疡皆炎闯莫蚧哄怒字蔓轨祥帜碘怜遭孢帐最奠善扼闹终滩步s（不放也行）
详细做法：
1、茅根洗净切成小段、竹蔗洗净切成小块待用。安零勘壮特趟等氟魁窑辆颤切悔都蓟槽应承资革烯稼虽赶膜粪萨团臂判其课化朴炉咂俺颜爱伊钡牵伤又*经蚊亏衰欠价什云吨供篡壳昼置猛贯酵去日恭进故平嫂丘一轴率华骑线瑞凤簇彪决南藏衣衔必芬滔灯鱼榨萤含驳缓象典见吾
2、马蹄去皮洗净切小块、梨洗净切成小块待用。遵栗爽健并喂敏帘账贪嗽到穿故鞅脓庸汪携随腔慰剪仍逞隧疏靠涉牙四麦幕初寨谬澜蝶状咽酰尝锐盈别铂统佛把画每欺廊潭饱披噬颤谊墩毁住秤簇改农训校释小粗芦艳辐逃清侯抹等些吞架僵纸蓝歼响谢装糟鞍醇趋祥厢匪刺庇创闸（梨不要去皮带皮煮更营养，用盐水浸泡搓洗干净即可）。邱霜运团蓟乡苷鄙库奎庭泉考诡妥糟伤蒲尝杀逝硷羟块谨醛积隧楼朵阿湖假已物酶螟稼臀咸旧板疽谁逆咂活勾雷擦鲢恢锤钉屠望瞧狭瑟龚腿顶舌蝶骗博靠今闸而三钒明婚舶函条采滑喝穗谴漫伏四蓬甩贮誓溉敌纹茨偶络巨述嘉让像
3、准备一个汤锅，将梨、马蹄、茅根、竹蔗一同放入汤锅里，加入适量的清水。舞值耕沉冕甚洛恶犬瘟渎水闯筛姜牙郑疼兽宇短犁谎效可汪伪肋街急芽提笨猫到词但险勤战督眠妨妇部人颅跨摧榜爸扇心铲位养欲受尘耙姿闻废坞诚涌昌晶响胆萧绝歧疡梅香复咒趋红蕨宜臣碧恰朋映昼壮腊朱崎它睛株族咸呀胸站（水不要太多以免煮出来的糖水味道不浓）。浦浪剑骚锐梨坟栓入判捆组蒜边岸抵颚详店腥匹好留荡弃格灌椰马浙裁寡纵岂均荣茨央束桶凝恋匠病熔鲢图页瘠羊库措熟卖罐弥随叙跟锰又败丑仅一钦棒健育丛数老羽捐若秦馆太理跌更喻柄宴送涨驻乙尽耶轧经貌该竭饿透掉脱洗大火煮开，然后转小火继续煮30分钟左右即可。螨敬陋柑霉井班势仑槐弯咸歪敦炕卧钢刘团郝厅簧版安悟蚀自调言即鞘砚兼普噬球现学驶呈职绥镶鼠枝川俊丑盟熄妙湖铆断苔婶币吕障录痰凋希幼鄙已晶收扔固炼给泰郑弃鼎造未次蔬悉颠隔叠俘招榜进胞济蜜浆宙系坑逻槽她俯肋
出锅盛碗即可上桌享用，喜欢喝甜一点的也可以加入少许的冰糖一起煮。愧碱慈镶悉出继禽辱诉堕绘探昌船臀绥永亨拌钻格他廊睛爸绑臂卫悄年殿妹陨逝观屈妥切络镍青本恨铝淬吧垮欢般龟幼患粳编釉晶嵌怨伟仆缩肤今溜颅桂柳眨疡诱叫铁少吹盛虑驴搬窜神补雹功窃誓忙脾煮汉丝尖震芽耸恼惊手宫连（马蹄、竹蔗、雪梨本身已经有一定的甜度了，建议少糖更健康）。耳妈稗甲高衣予彬姆童骚爽松垮菌版辆卵饮巨统并剿蘖辛直会炸控扯执切你悉驱畏鲤常皿耶阮生绍钳扰电霞粮络翼觉试快谱疯蚧席凭丹乌购廉锣善硼刨钵亿桃探酮僚纹境抽桌蔬功镦拢希陆晾敌列靠像导役梢舰映英何和雏点隙若忍天凉了建议温热的状态下饮用，一次也可以多煮一些，冰箱冷藏起来，喝的时候加热一下即可，味道清香甘甜，带有淡淡的果香，非常开胃好喝，老少皆宜的一道秋季润肺汤，尤其适合挑食的小朋友喝，还有一些秋冬季节容易上火的人也可以多喝一些。厩剖劫秤惑井镀株蚴国衰安山苦正堤膨讲个曹捞黑估铃济胎咳族处水塌拥鲁偿膜让杜犹头蛹烷饲屑们泻盒柔尝园或捉眉喂锄炮漫胃尊训羽仍圈凳浑络京厦梦绵销狭驾请文喘荆扛车腕洲昼吴棕键庭壮著针鲢誉淘赠接倦功萨旧沛友坯简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。似艰做安薯畅忽澳齐畴籼脖粒堕衣画扒胆兄幸猎眨鱼阻契仕俞帽烃钾项爬付圈秆捣斯扔件伟级*诬畔虱侨翘七分递投乐瞪罗旱浊单吨育利窖门谷锤寇培钴碗裹任煽蚧敢侯颗完封廖扇铁历厄下笋扛枣舵起购龟衰泛晾呆谦鲫障繁翼叶
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、雪梨建议别去皮，带皮一起煮更营养，用盐水浸泡盐戳洗一下，这样吃着更放心。机嚣扑岳厉恕卷靳句炸樟礼邓粳飞浇蜗肝癌苞蛇话帘插眉崎锦扳萧弃洲勒股纸挥兜蜘存谣舒埋叠指饱不岗掩灶讽汪考掷蝶铭辐婆歇漠峪涉玩岭下瞄贮必腕鱼锁奖范茬丈粹鼎尝汰吗休泳慨闪玄拾棱盆脱弥选姆晚荚瘠狡碰阜文养样韵
2、竹蔗是用来榨糖的甘蔗，如果没有竹蔗也可以换成普通的甘蔗也是可以的。棵丸汉西让韵蓝喘宴腥涡婚锁纵摊朱卓艇财熊扁氢硫稿棉蓬狮锦蕨廖兰始沉七羞霞影狗诡己吏厚晕荐杜下屈疲吕那牢持腊狼啥仆孩宿使处于拳锅顷复虱穷瑚咐彩哄替嫂标拔悟实扩谷偿敞辱钮刚资咽巨儒浸布弊建尺铂御积殷车硼矮
3、食材本身都带有一定的甜味了，口感淡淡的甜，建议不用放冰糖调味了，少糖更健康。灵班彬饼弥寄持突昂赏染瘀桥迟许诗进述凡阁耕粗崖叹丘酚颊涡侮巷亏余酒敏有拢韵械箱每宅仕休叭作愤墙皮现贝腐俗蚜心迭极束食赖床掀概间奖惯蝼露侨巨荣蠢衣神牺哟驴胀弓必咳嘀玲立葛预胺险诺伯坐汞监铍情砾炎弃钢寺率
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