北京哪家医院治疗白癜风比较好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/进入到秋冬季节，问美白问题的相对减少，取而代之大家更关心怎么去*~
觉得肤色暗沉，**的，怎么办呢？
今天就来说说祛*这件事！
*的体现
肤色暗沉、**的、脏、没有光泽、皮肤粗糙
如何解决
1、做好防晒：不管是想美白还是祛*，防晒都是首要的，因为元凶就是紫外线！秋冬如果觉得油腻，就选择轻薄一点的。
2、作息和习惯：坚决杜绝晚睡熬夜、喝酒抽烟，
要尽量在23点前入睡，人体脏器是最大的解*器官，能有效代谢人体*素，而且工作时间是固定的。在23点前入睡，才能完成正常代谢。
3、饮食：如果大量摄入高糖食物、精米白面、高GI、肥宅快乐水等，就会让游离糖分更多，不但会长痘，还会令体内重要的蛋白质和“糖”结合，导致蛋白质质变，发*变脆，也就是所谓的糖化。
所以要想不过度糖化，就减少高糖、高Gi食品的摄入，多吃粗粮，以及优质蛋白。（牛排、鸡胸肉、三文鱼、新鲜海鲜等）
祛*的护肤品
去*的两个点无非就是抗氧化和抗糖化。用什么东西可以改善呢？
抗糖化：确实有一些成分可以抑制在皮肤合成AGEs的路径，如烟酰胺、白藜芦醇、阿魏酸，以及常见的植物成分紫苜蓿、水飞蓟等。这些都可以进行抗糖化，祛*。
抗氧化：说到抗氧化就更多了，VC、VE、胜肽、绿茶多酚、橄榄、等常规的成分都是有效的。
从使用感上来说
油皮可能更喜欢：绿茶多酚、阿魏酸、烟酰胺
干皮更喜欢：左旋VC、A醇
所以说不要一味美白，还要抗氧化和抗糖化，用多种产品协同缓解。最后要强调的是：人体能白到的极致就是大腿根部和大臂内侧的颜色，先看看自己有没有希望吧！
