古有秋收冬藏，现有冬天囤肉，再加上冬季寒冷，人们在户外运动的积极性便大大降低。殊不知，囤肉又不爱运动这种情况，会对我们的肝脏造成不良影响。如果你对肝脏这个重要的器官还不了解，那就快来“涨知识”。
肝脏是什么？
肝是人体的五脏之一，是人体最大的腺体。它可以储存肝糖，制造消化系统需要的胆汁。人的肝脏与右肺和心脏相邻，健康的肝脏呈红褐色，质地柔软而脆，一般重约～g。并且它是个“沉默的器官”，它并不会用疼痛来表达不适，因此往往被人们忽略它的存在，但事实上它在机体的各项机能运作中的作用尤为重要。
肝脏对人体健康的影响：
1.肝与眼睛
据《黄帝内经》曰:“久视伤血”而长时间用眼会使眼睛疲劳，而“肝开窍于目”表明肝脏与眼睛的关系息息相关。另外“肝藏血”，肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，由此可见，用眼过多会导致肝血亏损，使得双眼得不到营养，从而出现双目干涩、疲劳等现象。
2.肝与情绪
中医学认为，肝主疏泄，调畅情志。如果情绪不佳将会影响肝的疏泄功能，导致产生一系列身体健康问题。现代临床和文献研究认为，不良情绪会影响肝脏机体功能正常运行，导致大脑得不到相应的气血供应，使得大脑日渐老化。
3.肝与脾
前有“肝主疏泄”后有“脾为后天之本”，根据历代医家的论述，肝与脾在联系主要表现在经络相通，气机同调、通行血液及代谢水液等方面。古往今来，也有不少学者构造出“肝脾相关”的理论体系，更不乏肝脾同治的案例。
由此可见，肝脏对人体健康有着深远的影响，那么我们要如何保护我们的肝脏呢？
如何护肝？
1.规律作息
晚上11点到次日凌晨3点是肝养血的时间，因此我们要在这段时间内进入睡眠，让肝发挥它解毒、排毒的功能。如果这个时候我们还要熬夜，就会影响肝的解毒、排毒功能，导致体内毒素无法正常排出，会使毒素堆积，从而加重肝脏的负担，对肝脏造成伤害的同时也会对人体造成不良影响。
2.食用水飞蓟
水飞蓟有抑制活性氧自由基、抗氧化应激、稳定杆细胞膜、保护细胞酶系统和提高肝脏解毒功能等作用。因此，水飞蓟对肝脏有养肝护肝的作用。如果大家想要方便又快捷地食用水飞蓟建议选择含有水飞蓟的产品，例如健安适水飞蓟葛根丹参片，食用方便又快捷。
肝的正常运转对于维持身体的各种功能尤其重要，所以我们要在日常生活中对其进行养护，只有把肝养好了，才能更好地促进身体健康。
