生活中这些行为很伤肝
一、胡乱吃药。是药三分*！服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
二、爱吃油腻。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
三、食用加工食品。这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。
四、暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。
肝不好保肝药该怎么选
细胞膜稳定剂：肝细胞，宝宝乖，别破了
ALT、AST之所以升高，就是因为肝细胞破了，把这些细胞内的酶释放到了血液中，因此升高了——因此反推回去，肝细胞遭到了破坏，肝脏功能受到了损害。
那么，如何保卫肝细胞呢？首先要保证那层包着细胞的外衣不要破了，这类保肝药，基本是普适的：不温不火，万金油。
抗炎类药物：不是激素、胜似激素
肝功能之所以会损害，很大程度上是由于发生了非感染性的炎症，也就是由于一些特殊的原因（肿瘤作怪、药物损伤等）导致肝脏在没有细菌、病*、真菌感染的情况下，自顾自发炎了。
有一类保肝药具有激素类似的功能，副作用又小的多。
解*类药物：清除自由基，保卫肝细胞
肝脏每天要合成很多大分子：糖类、蛋白质、脂肪，又要参与胆汁代谢，又有免疫功能，同时还肩负着为全身解*的功能——常和“垃圾“打交道，肝细胞也是很累很忧桑，有时候一不小心，自己也会中*。于是，应运而生一大类解*剂：
利胆退*：胆红素高的病人，看过来
有不少病友的肝功能不好，主要表现为胆红素升高，*疸，整个人蜡*蜡*的。
降酶药物：强大的“作弊神器”
有这么一类耍无赖的“作弊神药”：不少病友用了以后，都反馈可以在较短时间内把ALT、AST等指标恢复正常，顺利通关。但是，毕竟是作弊神器，不少专家认为：这类药物，其实没有真正的保肝作用，只是对细胞色素P酶活性有明显诱导作用。
中医保肝：只写药品，不评论
其中，最著名的一味药是：水飞蓟宾，是从菊科水飞蓟属植物水飞蓟果实中提出分离而得的一种*酮类化合物。主要用于：肝硬化、脂肪肝、酒精性肝损害、中*性肝损伤、胆结石。
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